100 de zile de post
Postul intermitent ca mod de viață
Mario Ovies Gage
9 iunie 2020 4 min citit
Postesc de peste 100 de zile și sunt încă aici să-i spun. Pentru cei dintre voi care nu știu, postul intermitent (postul în engleză), este un tip de dietă în care reduceți orele pe care le puteți mânca și restul timpului țineți postul.
Am fost unul dintre cei care nu au ținut nicio dietă. Cinci mese pe zi? Nu ar putea. Numărați cinci arahide pentru o gustare? Am mâncat toată punga. Deserturile interzise? Am avut două shake-uri mari la Dairy Queen. În concluzie, traiul sănătos nu era treaba mea.
Și, deși am încercat să rezist, începusem deja să sufăr de la începutul obezității, depășisem numărul magic de „100 de kilograme” și, în ciuda unor încercări de a slăbi, numărul de pe cântar a continuat să crească.
Nu știu dacă a fost numărul, sau durerea de spate, sau dacă pantalonii nu mi se potrivesc, dar în fiecare zi am simțit nevoia să fac ceva mai urgent.
Aș putea spune că au existat mai multe momente care m-au încurajat. În primul rând, pe twitter, un medic și cercetător care a început să vorbească despre această „metodă”; o dietă în care să poți mânca „tot ce ți-ai dorit” prin simpla reducere a orelor pe care le-ai putea mânca.
Sunt unul dintre cei care trebuie să vadă să creadă și, când au început să împărtășească studii în care au fost dovedite așa-numitele beneficii, am început să-l iau în considerare.
Al doilea moment a fost când un prieten mi-a spus despre asta. Merită menționat faptul că mi-a spus în timp ce mâncam niște tacos la grătar (apropo, cel mai bun din Mérida), că „dieta” lui i-a permis și că el transporta deja câteva kilograme până atunci. Un alt prieten, acolo, medic de profesie, l-a luat și ca stil de viață și mi l-a recomandat ca posibilitate.