10 sfaturi pentru dieta asiatică - Efectul frumuseții

Încercați-i să slăbească și să vă simțiți mai bine

Pe lângă genetica și rutinele extinse de îngrijire a pielii, femeile asiatice țin cont de dieta lor pentru a realiza și a menține pielea impecabilă. Iată câteva dintre sfaturile lor, urmați-le și începeți să observați diferența:

sfaturi

Index glicemic scăzut:
S-ar putea să fie kimichi, alge marine, ginseng, bibimpap, căpșuni coreene sau toate împreună! Dar mâncarea pentru ei nu poate fi separată de piele. Nimeni nu poate nega cum arată fața lui suhi, cu care te trezești când cu o zi înainte să mănânci sos de soia plin de MSG (Glutamatomonosodic) din balonarea pe care o manevrezi.
Știm că mulți dermatologi încă ne spun că nu există nicio relație între alimente și piele. Dar există tot mai multe studii care ne spun că există. Există unul realizat de Departamentul de Dermatologie de la Școala de Medicină a Universității Naționale din Seul, care arată că o dietă cu indice glicemic scăzut timp de 10 săptămâni reduce inflamația și acneea cu 50%.

Supă de înfrumusețare
Se compune dintr-un bulion făcut din os de pui, carne de porc, carne sau chiar picioare de pui amestecate cu legume, ierburi și condimente. Conține calciu, magneziu și fosfor care întăresc oasele și dinții. Colagenul din gelatina osoasă vă ajută părul, unghiile și pielea să devină divine. Se spune că ajută la reducerea celulitei prin susținerea țesuturilor conjunctive. De asemenea, te umple multe ore.