Diferența dintre arderea caloriilor și arderea grăsimilor

EconomyHoy.mx - 7:26 - 24/02/2016

Dacă cheltuielile calorice sunt mai mari decât aportul zilnic, veți arde grăsimile; dacă dimpotrivă, este mai mică, va arde doar calorii.

Veți auzi sau citi adesea: „cu acest exercițiu veți arde mai multe calorii” sau „acest aliment vă va ajuta să ardeți grăsimi”, chiar și mulți specialiști folosesc cele două expresii pentru a se referi la pierderea în greutate.

diferența

Aceasta este o greșeală, deoarece ambele afirmații nu sunt aceleași, adică arderea caloriilor nu este direct legată de arderea grăsimilor.

Caloriile sunt combustibilul tău, cantitatea de energie pe care alimentele o oferă corpului tău pentru a te ajuta să treci peste zi.

În timp ce grăsimile acumulate sunt excesul de calorii pe care corpul tău nu le-a folosit și lasă grupate sub formă de rezervă.