6 modalități delicioase de a pregăti apa pentru a vă detoxifica corpul - Mai bine cu sănătatea
Consumul zilnic de apă este esențial astfel încât fiecare dintre organele corpului funcționează în stare optimă. Aceasta este însărcinată cu menținerea hidratării, astfel încât celulele să își îndeplinească sarcinile în timp ce sunt reînnoite.
Ni s-a recomandat întotdeauna să mâncăm în jur de doi litri pe zi pentru a susține metabolismul și procesul prin care organismul elimină toxinele.
cu toate acestea, majoritatea au dificultăți în a lua cantitatea recomandată pentru că nu le place acel lichid insipid.
Din fericire, datorită aromei delicioase a unor fructe și ierburi îi putem oferi o notă foarte specială, astfel încât să fie mai ușor de consumat în fiecare zi.
De data aceasta vrem să împărtășim 6 rețete interesante pentru a savura niște ape răcoritoare delicioase cu nutrienți suplimentari. Bucura-te de ei!
1. Apă cu lămâie
Combinația de apă cu lămâie face ca o băutură acidă hidratantă să fie bogată în vitamina C. Este recomandată pentru prima oră a zilei deoarece susține digestia, întărește apărarea și ajută la menținerea pielii frumoase.
Ingrediente
- Sucul de ½ lămâie
- 1 pahar de apă (200 ml)
Cum se pregătește?
2. Apa de castravete și mentă
Castravetele este o legumă foarte săracă în calorii și bogată în nutrienți. Consumul său favorizează curățarea corpului și favorizează pierderea în greutate.
În această băutură sănătoasă o combinăm cu ingrediente precum menta și lămâia, care completează calitățile sale detoxifiante.
Ingrediente
- 4 felii de castravete
- 4 felii de lamaie
- 3 frunze de mentă
- 1 pahar de apă (200 ml)
Cum se pregătește?
- Puneți toate ingredientele în paharul cu apă și lăsați-l la frigider timp de două ore pentru a-și concentra proprietățile.
- O puteți lua pe stomacul gol sau ori de câte ori vă este sete.
3. Apa din semințe de chia
Semințele de chia au devenit populare pentru capacitatea lor de a susține o dietă de slăbit. Asta pentru ca prelungește senzația de plenitudine și îmbunătățește procesul de digestie.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de chia (10 g)
- 1 lingură de suc de lămâie (10 ml)
- 1 pahar de apă (200 ml)