10 sfaturi despre culturismul feminin în 2020 Salseo Fitness
În ultimele decenii, conceptul de culturism. Trăim într-o societate cu o cultură în creștere a cultului corpului, care, încetul cu încetul, a dus la deschiderea din ce în ce mai multe săli de sport și centre de fitness.
La fel, există deja mii de companii și platforme care oferă modalități de a te antrena acasă, pe stradă sau la sală și oricare ar fi scopul tău.
Fie că intenționați să slăbiți, fie că mergeți mai departe și doriți să tonifiați și să vă mușchiți, în prezent veți găsi un mare comunitate gata să vă ofere sprijin.
Acest aspect a făcut ca și disciplina culturismului să se răspândească și multe femei au decis să intre în acest domeniu, care inițial era rezervat bărbaților.
Culturism feminin: 10 lucruri pe care nu le știai
Cât știi despre culturismul pe care îl practică femeile? Această practică este adesea percepută ca un mod simplu de a antrena corpul la capacitatea sa maximă, făcând toți mușchii bine definiți și definiți.
Cu toate acestea, în spatele miilor și miilor de ore în sala de gimnastică, există mai multe lucruri pe care cu siguranță nu le știai. Le explicăm mai jos!
1. Există 4 tipuri sau modalități de culturism la femei
Așa cum l-ai citit! Nu toți culturistii au același corp, pentru că nu toți se antrenează în același mod sau cu aceeași intenție.
Primul tip de culturism este cunoscut ca „tradițional”, care se bazează pe realizarea unui corp definit și lipsit de grăsime corporală. Expozițiile sunt însoțite de muzică și se apreciază echilibrul dintre diferitele grupe musculare.
al doilea se numește tip de culturism „Fitness” și se bazează pe un stil mai moale, în care femeia ar trebui să arate atletic dar fără o musculatură atât de marcată.
În aceste competiții, posturile clasice nu sunt făcute pentru a marca mușchii, dar sunt apreciate aspecte precum flexibilitatea, rezistența sau chiar personalitatea.
Al treilea tip de culturism competitiv este „Figura”, ale cărei canoane caută corpuri feminine unde umerii sunt foarte largi iar șoldurile și coapsele au fost reduse la minimum.