Când să postim Pure Corpore - Centro de Salud Integral

  • postim

Când să postim?

Pe tot parcursul anului, momentele cele mai potrivite pentru a face o retragere a postului sunt în lunile de primăvară și toamnă, adică când vremea este mai blândă.

În primăvară, este favorizată secreția de hormoni legați de starea noastră de spirit, precum serotonina (responsabilă de apetit, somn și umor). La toate acestea trebuie să adăugăm că zilele sunt mai lungi, este mai multă lumină, temperatura este plăcută și ieșim mai mult. Toate acestea înseamnă că avem mai multă energie și suntem mai fericiți.

Dimpotrivă, condițiile meteorologice de iarnă și vară, în special în orașele în care frigul sau căldura sunt mai intense. A fi prea rece poate crește riscul de hipotermie și tinde să promoveze stări de spirit triste. Temperaturile prea ridicate ar putea provoca deshidratare și pot agrava starea persoanelor cu tendință de hipotensiune, fără a uita că excesul de căldură ne face să ne simțim obosiți, grei și deprimați fizic și mental.