10 sfaturi de bază pentru prevenirea osteoporozei și evitarea acoperirii fracturilor osoase

Osteoporoza este o boală în care densitatea și calitatea oaselor sunt reduse, dar este important să se adopte anumite obiceiuri pentru a consolida sănătatea oaselor.

osteoporoza este o boală scheletică în care există o scădere a densității masei osoase. Din acest motiv, oasele devin mai poroase, numărul și dimensiunea cavităților sau celulelor care există în interiorul lor crește, sunt mai fragile, rezistă șocurilor mai rău și se rup mai ușor.

bază

Fracturile afectează de obicei încheieturile, șoldurile, humerusul și coloana vertebrală. În consecință, în majoritatea acestora există de obicei durere, deformare în cazul coloanei vertebrale sau necesită spitalizare și intervenție chirurgicală. Și contrar credinței populare, osteoporoza nu este o problemă exclusivă pentru femei. Se estimează că aproximativ 1 din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani vor suferi o fractură osteoporotică în timpul vieții.