10 plante medicinale și plante medicinale care au mari beneficii pentru sănătate

De multe ori nu suntem conștienți de multitudinea de proprietăți pe care unele plante și plante le au. Există multe varietăți de plante cu proprietăți medicinale, dar numai unele sunt folosite pentru a ajuta la vindecarea unei multitudini de boli datorită compoziției lor. Este extrem de important să știi asta, în niciun caz, utilizarea plantelor poate înlocui tratamentele medicinale tradiționale, acestea sunt doar un supliment natural de ajutor.

plante

În Partea luminoasă Îți spunem care sunt cele mai benefice zece plante pentru sănătatea ta și ce fel de probleme rezolvă fiecare.

1. Monetărie

Menta este una dintre plantele aromatice care se consumă cel mai mult datorită mirosului și gustului său.

Profite:

  • Ajută la tratarea problemelor respiratorii.
  • Îmbunătățește durerile de cap și greața.
  • Proprietăți antiseptice.
  • Previne cataracta.
  • Elimină halitoza.
  • Proprietăți anticoagulante care favorizează circulația sângelui.
  • Calmează stările de stres și anxietate.

Mod de utilizare:

Se folosește atât proaspăt, cât și uscat. Cu frunzele proaspete puteți face cataplasme sau le puteți adăuga la rețetele dvs. culinare. Frunza uscată este utilizată în principal ca infuzie sau ca condiment.

Rețetă de infuzie de mentă pentru tuse și congestie:

  • 1 lingura frunze de menta
  • 1 cana de apa
  • suc de lămâie
  • 1 lingură de miere

Aduceți apa la fiert și, odată ce ați terminat, adăugați frunzele de mentă. Se lasă să stea cinci minute și se adaugă sucul de lămâie și lingura de miere.

2. Lemn dulce

Lemnul dulce este mai cunoscut ca dulce decât ca plantă medicinală cu multiple beneficii pentru corpul nostru.

Profite:

  • Îmbunătățește sistemul digestiv și ajută la afecțiuni precum colita ulcerativă sau boala Crohn.
  • Protejează ficatul.
  • Îmbunătățește bolile respiratorii.
  • Scade temperatura corpului
  • Întărește sistemul imunitar.

Mod de utilizare:

Puteți mesteca și suge rădăcina sau o fierbe pentru a face infuzii.

Rețetă de infuzie de lemn dulce pentru a îmbunătăți digestia:

  • 5 grame de rădăcină de lemn dulce
  • 1 cana de apa
  • 1 lingură de fasole de anason

Primul lucru este să curățați corect rădăcina de lemn dulce. Tăiem puțin din rădăcină, o zdrobim și o punem în apa pe care urmează să o încălzim. După cinci minute, apa este îndepărtată înainte de a fierbe și se adaugă boabele de anason. Acoperiți infuzia și lăsați-o să se odihnească timp de cinci minute.

3. Ginseng

Rădăcina de ginseng a fost folosită popular în medicina orientală în cele mai vechi timpuri.

Profite:

  • Creșteți concentrația.
  • Acțiune antiinflamatoare și anestezică.
  • Crește nivelul de energie luptând împotriva oboselii fizice și mentale.
  • Îmbunătățește rezistența corpului și a sistemului imunitar.
  • Reduce bolile cardiovasculare.
  • Reduce efectele menopauzei și ale sindromului premenstrual.

Mod de utilizare:

Extractul său se vinde în capsule, pulbere sau ceai. De asemenea, puteți utiliza rădăcina rasă pentru uz extern sau în perfuzii.

Rețetă de infuzie de ginseng pentru a crește concentrația:

  • 1 lingură de pudră de ginseng
  • 1 lingură de lăptișor de matcă
  • 1 cana de apa

Se amestecă pudra de extract de ginseng cu apă fierbinte. Lăsați să stea și adăugați lingura de lăptișor de matcă. Acest amestec trebuie băut atunci când efectuați o sarcină care necesită concentrare.

4. Usturoiul

Usturoiul este cea mai cunoscută plantă de pe listă, deoarece este consumată în mod regulat în gastronomie.

Profite:

  • Reduce nivelul colesterolului.
  • Ajută la detoxifierea corpului de metale grele.
  • Scade tensiunea arterială.
  • Ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor.
  • Ajută la prevenirea cancerului.
  • Îmbunătățește procesul digestiv.
  • Lupta cu negi.
  • Ajută la prevenirea bolilor mintale, cum ar fi depresia sau Alzheimer.
  • Proprietăți antibiotice și antibacteriene.

Mod de utilizare:

Poate fi consumat crud sau gătit, fiind un excelent complement aromatizant pentru mesele noastre.

Rețetă de loțiune de usturoi pentru circulația picioarelor:

  • 6 căței de usturoi
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • Un suc de lămâie

Tăiați cățelele de usturoi felii și puneți-le într-un recipient de sticlă împreună cu uleiul de măsline și sucul de lămâie. Se lasă să stea timp de douăsprezece ore și se strecoară amestecul. Aplicați loțiunea cu masaje ușoare în mod constant pentru a observa beneficiile sale.