10 Extreme Gym Electro Stimulation Gym
Miercuri, 8 februarie 2017
Electrostimularea musculară arde cu 30% mai multe calorii
Un studiu al Universității din Granada afirmă că practicarea exercițiilor de intensitate ridicată cu electrostimulare musculară vă permite să ardeți cu 30% mai multe calorii. Ei subliniază, de asemenea, că este o completare a instruirii, nu un substitut.
Efectuați un Plan de antrenament de 20 de minute în intervale de intensitate mare (High Intensity Interval Training sau HIIT), însoțit de electrostimulare musculară, generează un consum caloric cu până la 30% mai mare decât exercițiile aerobice convenționale.