Dieta Ashtanga Yoga, Kino MacGregor; LungTa Yoga
„Conexiunea dintre practica fizică și transformarea spirituală este una dintre cele mai mistice experiențe ale Yoga. Este dificil să definim exact cum mintea, corpul și sufletul se reunesc în fiecare respirație pentru a produce momente de schimbare în viața noastră, cu toate acestea, este ceva experimentat de practicienii din întreaga lume.
Nivelul ridicat de dificultate al Ashtanga Yoga combinat cu ritmul de tranziție între posturi tinde să liniștească dramatic mintea. Spațiul liniștit care este creat în inimă după ani de practică deschide, de obicei, ușa unor mari schimbări în viața noastră. Jois ne-a cerut rareori să schimbăm ceva în viața noastră, dimpotrivă, el a permis yoga să își facă treaba individual și se aștepta ca fiecare elev să-i pună întrebări despre asta. Mai degrabă decât o abordare rigidă sau dogmatică a schimbărilor care decurg inevitabil dintr-un stil de viață centrat pe yoga, Jois le-a permis elevilor săi să avanseze în ritmul lor spre transformare totală.
În timpul numeroaselor mele călătorii în India, una dintre cele mai frecvente întrebări a fost întotdeauna mâncarea. În sesiunile de întrebări și răspunsuri, numite „Lecture”, noii studenți, care începeau să simtă efectele purificatoare ale Yoga, l-au întrebat pe Jois ce ar trebui să mănânce. Răspunsul său a fost întotdeauna același: o dietă vegetariană simplă. În India, unde 80% din populație este vegetariană, această tranziție tinde să fie mai ușoară. Pentru mulți studenți, o parte din efectul transformator al călătoriei la Mysore este trecerea la o dietă pe bază de plante, departe de dieta occidentală.
Mi-am pus la îndoială și dieta când am început să practic Ashtanga Yoga în mod regulat. În acel moment, instructorul meu nu a menționat nimic despre asta. Într-o zi, după ce am practicat în mod regulat timp de cinci luni, într-o singură sesiune am experimentat un anumit sentiment de vindecare și brusc alimentele care îmi plăceau în mod normal au început să se simtă artificiale, nefiresc și dăunătoare sănătății mele. Am început să pun la îndoială relația mea cu mâncarea. Yoga m-a ajutat să simt funcționarea interioară a corpului meu și dintr-o dată a fost evident că unele alimente m-au făcut să mă simt în mod natural flexibil, deschis și calm. Alegerile mele alimentare au trecut spontan la opțiuni mai sănătoase și mai echilibrate.
Yoga nu este doar un exercițiu care necesită o cantitate adecvată de calorii, este o tehnică de conștientizare a corpului care ne cere să ne simțim corpul la toate nivelurile posibile. Este o experiență de comunicare profundă cu cele mai subtile fluxuri de energie prin corp care promovează nevoia de a mânca alimente care hrănesc sufletul, mai degrabă decât cele care dăunează corpului. Te vei simți motivat să te schimbi atunci când practica ta zilnică de Yoga te ajută să percepi efectele dăunătoare și nesănătoase ale unei diete incorecte.