10 beneficii ale consumului de apă caldă de lămâie în fiecare dimineață
Joi, 16 iulie 2015
Lămâile conțin numeroase substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă, care promovează imunitatea și combate infecțiile. Acestea sunt cele 10 beneficii ale consumului de apă caldă de lămâie în fiecare dimineață.
Cum pregătești apă caldă de lămâie?
Ar trebui să folosiți apă purificată și ar trebui să fie caldă, nu clocotită. Evitați apa rece, deoarece corpul nostru are nevoie de timp pentru ao procesa și este nevoie de mai multă energie pentru a procesa apa cu gheață decât apa caldă. Folosiți întotdeauna lămâi organice proaspete, dacă este posibil, și niciodată suc de lămâie îmbuteliat vreodată. Strângeți 1/2 lămâie în fiecare pahar și beți-o primul lucru dimineața pe stomacul gol.
1. Ajută la digestie
Sucul de lămâie ajută la eliminarea materialelor și toxinelor nedorite din corp. Datorită compoziției sale atomice asemănătoare cu saliva și acidul clorhidric din sucurile digestive, încurajează ficatul să producă bilă, un acid necesar digestiei. Lămâile sunt, de asemenea, bogate în minerale și vitamine și ajută la relaxarea toxinelor din tractul digestiv. Calitățile digestive ale sucului de lămâie ajută la ameliorarea simptomelor de indigestie, cum ar fi arsuri la stomac, eructații și balonare. Societatea Americana pentru Cancer recomanda apa fierbinte cu lamaie pacientilor cu cancer pentru a ajuta la stimularea miscarilor intestinale.
2. Curățați-vă sistemul, este un diuretic
Sucul de lămâie ajută la îndepărtarea parțială a materialelor nedorite, deoarece lămâile cresc rata de urinare în organism. Prin urmare, atunci când beți suc de lămâie, toxinele sunt eliberate într-un ritm mai rapid, ceea ce ajută la menținerea sănătății tractului urinar. Acidul citric din lămâi ajută la maximizarea funcției enzimei, care stimulează ficatul și ajută la detoxifiere.
3. Stimulează sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care este excelentă pentru combaterea răcelii. Sunt bogate în potasiu, ceea ce stimulează funcția creierului și a nervilor. Potasiul ajută și la controlul tensiunii arteriale. Acidul ascorbic (vitamina C) găsit în lămâi are efecte antiinflamatorii și este utilizat ca suport complementar pentru astm și alte simptome respiratorii, precum și pentru îmbunătățirea absorbției fierului în organism. Fierul joacă un rol important în funcția imunitară. Lămâile conțin, de asemenea, saponine, care prezintă proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la menținerea frigului și a gripei la distanță. Lămâile ajută, de asemenea, la reducerea cantității de flegmă produsă de organism.
4. Echilibrează nivelurile de pH