Fumatul - Tulbură problemele de zi cu zi
Fumatul - în profunzime - tulburări și probleme de tutun în fiecare zi
Pufulele inițiale ale primei sale țigări îl avertizează deja pe fumător de o multitudine de supărări care îl vor însoți de-a lungul vieții sale. Tusea, sufocarea, greața și amețelile care apar după inhalarea directă a primului fum sunt modul în care organismul vă avertizează că tutunul este o toxină care vă frământă și vă descompune corpul. Dar, după aceste prime simptome de intoxicație, corpul său „se obișnuiește” cu țigările, nu-l mai respinge cu astfel de metode rapide, ajunge să se obișnuiască și ajunge să „aibă nevoie” de ea.
În această pagină
Cu toate acestea, toxicitatea tutunului continuă să afecteze în mod clar viața fumătorului, provocând o serie de disconforturi și tulburări care, deși nu sunt la fel de violente ca cele din „prima dată”, îl obligă să trăiască cu un sentiment zilnic mai mult sau mai puțin difuz. disconfort, variind de la tulburări „ușoare” la deteriorarea evidentă a stării de sănătate și a aspectului fizic.
Recunoscând care sunt aceste situații și știind cum să le atenueze, va ajuta fumătorul să trăiască într-un mediu mai bun și cu condiții mult mai sănătoase și, mai presus de toate, să ia în considerare serios renunțarea la consumul de tutun.
Starea de sănătate a fumătorului este văzută încă din prima zi modificată de o multitudine de mici supărări și de tendința mai mare de a suferi de tulburări cronice și acute mai mult sau mai puțin suportabile, care în multe cazuri nu sunt altceva decât un avertisment asupra deteriorării pe care tutunul o are produce în corpul tău.
Tulburari de somn
Fumătorii au mai multe probleme de insomnie decât nefumătorii. În general, pe lângă mai multe dificultăți de adormire, aceștia experimentează și mai multe tulburări în timpul acestuia, ceea ce îi determină să doarmă mai prost și să se odihnească mai puțin. Acest lucru face ca mulți fumători să aibă somnolență, dispoziție și oboseală în timpul zilei. Pentru a contracara acest lucru, ajung să fumeze și mai mult, creând un ciclu vicios din care este foarte dificil să izbucnească dacă continuă să fumeze. În timp ce doar unul din cinci nefumători sforăie, aproape jumătate dintre cei care fumează o fac în mod regulat, lucru care se oprește când renunță la fumat.
Îmbunătățirea somnului se obține în mod clar după renunțarea la tutun, deși în primele zile și ca urmare a sindromului de sevraj (care dispare la scurt timp după renunțare), aceste tulburări sunt de obicei chiar mai pronunțate.
Tulburări de caracter și abilități intelectuale
Tutunul provoacă, de asemenea, multiple situații de zi cu zi în care disconfortul îl ia pe fumător. Incapabil să controleze reacțiile fiziologice ale nicotinei din corpul tău, de multe ori țigările nu te calmează, ci te excită și nu te calmează, ci te irită. În plus, provoacă o scădere a abilităților lor intelectuale, provocând probleme de atenție, ceea ce face ca fumătorii să fie șoferii cu cel mai mare risc de accidente de circulație. Dependența sa continuă și absența neașteptată îi provoacă nervi și anxietate, care pot ajunge să favorizeze (și să provoace) diferite stări depresive.