10 avantaje ale echitației - CHCB
Beneficii fizice
1. Scade spasticitatea (mușchii contractați) și reglează tonusul muscular.
Utilizarea grupurilor musculare care nu sunt folosite în ziua de zi sau în cele mai frecvente sporturi, favorizează elasticitatea și reglarea tonusului muscular ca orice alt sport, chiar dacă este practicat o dată sau de două ori pe săptămână, perseverența este important . În plus, faptul că calul are o temperatură mai mare decât cea a ființei umane favorizează circulația și sistemul cardiovascular.
2. Îmbunătățește echilibrul vertical și orizontal.
Călăritul pe cal este un exercițiu de coordonare și echilibru între două ființe vii cu două centre de greutate independente care devin unul. În acel moment, echilibrul nostru se îmbunătățește uneori, nu numai datorită intenției de a nu ne pierde echilibrul pe cal cu posibila consecință a unei căderi, ci și datorită intenției noastre de a ne alătura calului într-o singură mișcare ritmică și însoțită.
3. Controlul postural și creșterea mobilității articulațiilor
Când călărețul reușește să mențină un scaun bun, portbagajul rămâne în poziție verticală, ceea ce favorizează controlul posturii și ajută la corectarea posibilelor obiceiuri posturale proaste din viața noastră de zi cu zi, precum și favorizează mișcarea practic a tuturor articulațiilor corpului nostru.
4. Îmbunătățește-ți reflexele
Prin a fi atent la posibilele schimbări de ritm de către cal, sunt favorizate coordonarea motorie fină și grosieră, reflexele și planificarea motorie. Învățarea de a anticipa reacțiile calului este una dintre bazele principale pentru o practică de călărie bună și sigură.
5. Îmbunătățirea organismului
O problemă importantă este îmbunătățirea funcționării organelor, cum ar fi intestinele, funcția hepatică sau ritmul cardiac, nu numai pentru îmbunătățirea circulației sanguine, ci și pentru mișcarea și temperatura calului care ajută la o mai bună funcționare internă.