10 aplicații gratuite pentru exerciții fizice acasă
Dacă doriți să vă îmbunătățiți silueta fără a cheltui o avere pe plăți lunare la sală și timpul petrecut pe drum, atunci acest articol este pentru dvs.
Partea luminoasă a adunat cele mai bune 10 aplicații gratuite, datorită cărora vă puteți exercita în propria casă. Acum scuzele precum „E frig afară” sau „Nu am chef să ies din casă” nu vor mai conta.
Sworkit Lite
Sworkit Lite este o aplicație pentru a practica sport cu nenumărate exerciții, practic este antrenorul tău de rutină zilnic. Selectați tipul de antrenament (stretching, yoga, forță etc.), indicați timpul și vor apărea pe ecran videoclipuri cu sportivi adevărați care vă vor învăța exercițiile dorite. Aplicația vă salvează rezultatele și în fiecare zi vă amintește de antrenamente.
Platforme: iOS, Android.
Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club a fost creată special pentru femei, astfel încât bărbații pot trece la următoarea. Pentru început, trebuie să selectați tipul de antrenament și, în funcție de acesta, aveți acces la o cantitate infinită de exerciții. Fiecare sesiune conține mai multe exerciții diferite care sunt însoțite de un ghid pas cu pas cu fotografii sau videoclipuri.
Platformă: iOS, Android
Antrenament de 7 minute
Această aplicație este pentru cei care nu doresc să petreacă mult timp la un antrenament. Durata de 7 minute vă va ajuta să vă tonificați organismul și corpul. Are instrucțiuni vocale și imagini cu explicații detaliate despre cum să efectuați unul sau altul exercițiu.
Platformă: iOS, Android
30 zile (30 zile)
Aplicația „30 de zile” creează un program de instruire pentru 30 de zile. De exemplu, ai decis să faci scândura dimineața. În prima zi când faceți acest exercițiu cât de mult puteți, apoi aplicația vă va face un program pentru întreaga lună crescând treptat dificultatea.