10 alimente proaste pentru piele
Cu siguranță de-a lungul vieții tale, de multe ori ai auzit: Ești ceea ce mănânci
Când vine vorba de piele, aspectul său în multe feluri reflectă calitatea dietei tale. Alimentele afectează în general starea pielii, pozitiv sau negativ. De aceea am selectat cele 10 alimente care pot avea efecte adverse asupra aspectului și texturii sănătoase a pielii.
1. Alimente ambalate și procesate
Alimentele procesate și ambalate trebuie evitate, deoarece acestea furnizează puțini nutrienți esențiali și o cantitate mare de grăsimi saturate și zahăr. Cu alte cuvinte, în timpul procesării, enzimele și substanțele nutritive vii sunt descompuse și pierdute. Dietele bogate în alimente procesate prezintă întotdeauna deficiențe nutriționale și aceste deficiențe apar întotdeauna pe piele. În general, cu cât calitatea mâncării este mai bună, cu atât este mai bună sănătatea și o sănătate bună se reflectă și în pielea ta. De asemenea, alimentele procesate au adesea un conținut scăzut de apă. Toate alimentele, în special fructele și legumele în starea lor naturală/brută, au un conținut mai ridicat de apă și asigură hidratarea necesară a corpului pentru a menține funcționarea corectă a corpului. Această hidratare este esențială pentru sănătatea pielii, deoarece ajută la detoxifierea pielii și ajută la reglarea producției de grăsime.
2. Produse neecologice
Produsele neorganice pot conține hormoni, pesticide, erbicide, fungicide și ceruri. Când vine vorba de sănătatea noastră, acești intruși toxici pot fi un factor dăunător. Anumiți hormoni și pesticide s-au dovedit a perturba abilitățile motorii și au fost legate de o varietate de boli și condiții de sănătate. Corpurile noastre nu recunosc aceste substanțe chimice și adesea creează un răspuns inflamator. Mai mult, studiile arată că alimentele cultivate organic au de două până la trei ori mai multe vitamine, minerale și oligoelemente ale alimentelor neecologice.
3. Produse din carne
Cu metodele agricole agricole, animalele sunt hrănite frecvent cu un cocktail de hormoni de creștere steroizi. În plus, supraaglomerarea animalelor de la ferme nu le permite să crească făcând un minim de exerciții fizice înainte de sacrificare și, în consecință, carnea lor conține un procent mai mare de grăsimi saturate. De asemenea, nu își hrănesc dieta erbivoră naturală, ci sunt umplute cu alimente procesate pentru a se îngrășa rapid. Când mâncăm aceste animale, în mod implicit, primim o doză din dieta lor și acest cocktail chimic. Acești compuși pot crea dezechilibre hormonale în corpul nostru, ceea ce poate duce la acnee și inflamații. În plus, carnea animalelor, în general, este mai greu de digerat și dacă nu obțineți suficientă apă și fibre în dieta noastră, rămășițele cărnii pot fi prinse în sistemul nostru digestiv, unde putrezesc și contribuie la toxicitatea organismului.