10 activități care te vor face să slăbești - Revista Estilo Honduras
Amintiți-vă că sunteți frumoși, hotărâți, motivați și puternici!
Însăși ideea că există modalități de a pierde în greutate creează rapid imagini oribile de curățenie, ore nesfârșite de eliptică și liposucție. Cel mai bun lucru este că te relaxezi și te calmezi. De ce? Pentru că este posibil să slăbești fără să cazi în extreme.
1. Faceți-vă propria mâncare.
Că bucătăria nu este costumul tău puternic? Nu iti face griji! Cu doar salate de casă, sandvișuri și piureuri, poți pierde acea greutate în plus care te deranjează atât de mult! Păstrați-l simplu și sănătos. Probabil vei economisi și tu bani.
2. Obțineți un DVD pentru a pierde în greutate într-un mod distractiv.
Există sute de DVD-uri disponibile pe piață și sunteți sigur că îl veți găsi pe cel care vă va ține în mișcare.
3. Aflați ce este o porție.
Asta e ușor! O porție de carne sau pește ar trebui să aibă dimensiunea unui pachet de cărți. O porțiune din orice altceva, ar trebui să încapă în palma mâinii tale.
4. Faceți fotografii „înainte” și „după” pentru a înregistra progresul.
S-ar putea să-ți urăști fotografia „înainte”, dar este ceva de care ai nevoie pentru a vedea exact cum arată corpul tău astăzi și pentru a decide ce vrei să schimbi. Gândiți-vă la asta ca la ceea ce trebuie schimbat, un punct de plecare. Nu ceva permanent. Gândiți-vă doar la modul în care veți arăta în câteva luni când atingeți greutatea obiectivului. Veți avea cu adevărat motivație pentru a continua să slăbiți odată ce vă uitați la rezultate.