4 plante naturale pentru combaterea retenției de lichide - Mai bine cu sănătatea
Pentru a combate retenția de lichide, conform înțelepciunii populare, ai putea apela la consumul anumitor remedii casnice, precum infuziile făcute cu plante care au proprietăți diuretice.
Retenția de lichide poate apărea din cauza diferiților factori, de la o dietă bogată în sodiu până la modificări hormonale, prin urmare, cunoașterea cauzelor care ar putea provoca este important să le abordăm în modul cel mai potrivit.
Cunoscut și sub denumirea de „edem” sau „hidropiză” este, în cele din urmă, o enervare obișnuită care poate indica o mare varietate de situații și chiar prezența bolilor de inimă sau de rinichi în unele cazuri.
Plante naturale pentru combaterea retenției de lichide
După cum am menționat anterior, atunci când retenția de lichide apare ca ceva specific, produsul a ceva tranzitoriu (cum ar fi sindromul premenstrual), puteți recurge la unele remedii casnice făcute cu plante. Printre cele mai populare opțiuni, găsim următoarele infuzii.
1. Boldo
Boldo este unul dintre cele mai utilizate diuretice naturale din țările sud-americane. În aceste țări se spune adesea că boldo este un bun protector al ficatului și ajută la purificarea organismului.
Pentru a elimina fluidele reținute, ideal ar fi să beți această infuzie cu moderare. O ceașcă sau două pe zi este suficientă (deși totul va depinde de ceea ce vă recomandă medicul dumneavoastră.
Ingrediente
- 1 pahar de apă (250 ml).
- ½ lingură de frunze de boldo (3 g).
- Opțional: coajă de portocală (5 g).
Pregătirea
- Aduceți apa la fierbere.
- Când vine să fiarbă, adăugați frunzele de boldo și coaja portocalie pentru a infuza.
- Se lasă să gătească aproximativ 15 minute.
- Apoi opriți focul și lăsați lichidul să se odihnească încă 10.
- Consumați cu moderare.
Notă: nu va fi potrivit să beți această infuzie de boldo dacă sunteți gravidă, alăptați sau dacă luați medicamente anticoagulante sau dacă suferiți de obstrucție a căilor biliare.
2. Coada calului
O investigație științifică efectuată în 2014 a stabilit că extractul de coada calului poate fi la fel de eficient ca unele medicamente diuretice pe bază de rețetă. În plus, produce mai puține efecte secundare.
Deci, infuzia de coadă de cal este un bun diuretic natural și, de asemenea, o băutură care:
- Îmbunătățește digestia.
- Poate susține pierderea în greutate.
- Ajută la întărirea părului și a unghiilor.
- Contribuie la procesul de vindecare.
- Acționează ca un bun regenerator celular și antioxidant.
Ingrediente
- 1 pahar de apă (250 ml).
- Suc de lamaie (10 ml).
- 1 lingură de coadă de cal (5 g).
- Opțional: 1 linguriță de miere (5 g).