Zmeură - Proprietăți de zmeură
Alimente
Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor
Informații generale despre zmeură
Zmeura este un fruct care conține 1,31 grame de proteine, 4,87 grame de carbohidrați, 4,87 grame de zahăr la 100 de grame și nu are grăsimi, oferind 36,90 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, A, C și K.
Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale zmeurii ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele zmeurii, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.
Proporțiile nutrienților zmeurii pot varia în funcție de tipul și cantitatea fructelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea zmeurii, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.
Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu zmeură, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificarea drastică a dietei.
Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile zmeurii cu alte alimente.
Proprietăți de zmeură
Printre alimentele din categoria fructelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără zmeura.
Acest aliment aparține grupului de fructe proaspete.
Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care zmeura le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.
Zmeura se numără printre alimentele cu conținut scăzut de sodiu de la 100 g. din acest aliment conțin doar 1,30 mg.
Printre proprietățile nutriționale ale zmeurii, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de zmeură au următorii nutrienți: