Ziua mondială a nutriției - fructe de mare din Alaska
Profitând de faptul că pe 28 mai ziua mondială a nutriției Voi vorbi despre motivele pentru care consumăm somon și beneficiile pe care le poate aduce dacă îl includem în dieta noastră.
Primul lucru pe care vreau să-l menționez este că somonul sălbatic, în general, are un beneficiu foarte bun pentru sănătatea și dezvoltarea corpului nostru, care poate ajuta la prevenirea diferitelor boli datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale.
Sub fiecare punct am atașat rețete delicioase și sănătoase făcute cu somon sălbatic din Alaska. sper că îți place!
Sanatatea inimii
Consumul regulat de somon ajută la reducerea inflamației arterelor conținut ridicat de Omega-3, ajutarea tensiunii arteriale, reducerea hipertensiunii în organism. Odată cu aceasta, dacă aveți tensiune arterială adecvată, puteți reduce șansa de a provoca un atac de cord sau alte boli legate de inimă.
Minte sănătoasă
Este dovedit că Omega 3 Este legat de funcționarea creierului nostru care ajută la dezvoltarea cognitivă a copiilor prin creșterea memoriei și atenției și prevenirea dezvoltării ADHD. De asemenea, ne ajută să ne menținem mintea sănătoasă pentru a preveni posibile boli precum Alzheimer și Parkinson. De asemenea, ne poate proteja și ne poate ajuta împotriva depresiei.