Zgură de proteine de zmeură și vanilie - Isodieta
Una dintre principalele îndoieli care apar pentru cei care decid să facă o dietă izoliproteică este ce alimente sunt permise și care nu. Deși mulți oameni nu știu, glucidele (calorii goale) sunt prezente chiar și în fructe, deși nu în aceeași proporție în toate. Printre cele mai recomandate pentru Isodiet se numără zmeura și, în general, toate fructele roșii.
Shake-ul proteic de zmeură pe care îl propunem este foarte bogat, satisfăcător și profită de proprietățile antioxidante și de conținutul de vitamina C al acestui fruct. O mână de zmeură vă oferă aproape 90% din cantitățile zilnice de vitamina C de care organismul dumneavoastră are nevoie pe zi. În plus, datorită untului de migdale sau avocado, veți obține contribuția grăsimilor sănătoase necesare în urma Isodietei. Și, cel mai bine, nu ar putea fi mai ușor de pregătit.