Reducerea excesului de calorii produce bunăstare, chiar dacă nu sunteți supraponderal (studiu)

excesul de calorii este frecventă în hrănirea copiilor și a adulților. Consumul de alimente calorice, dar nu foarte hrănitoare, este la ordinea zilei, atât la persoanele supraponderale, cât și la cele cu o greutate considerată „normală”.

excesului

Cercetătorii și-au propus să încurajeze aportul excesiv de calorii, folosind știința pentru a-și susține argumentele. În acest caz, vorbim despre un studiu în care reducerea aportului de calorii cu o bunăstare fizică și mentală îmbunătățită, la subiecții supraponderali și neponderali.

Articolul a fost publicat în mai 2016 și este accesibil online (text complet gratuit, în engleză). Acesta detaliază modul în care subiecții au fost împărțiți în grupuri, dintre care unul a continuat cu obiceiurile lor alimentare, în timp ce celălalt a fost instruit să efectueze un aport caloric redus aproximativ 25% (deși unii subiecți au făcut aproximativ 10-12%), inclusiv persoanele cu sau fără supraponderalitate (au folosit indicele de masă corporală ca indicator.