Zece sfaturi pentru combaterea constipației

Termenul „panta ianuarie” s-ar putea aplica, de asemenea, în multe cazuri pentru sănătatea noastră digestivă. Pe de o parte, am terminat de consumat ultimele delicatese de Crăciun, cu caloriile, zaharurile, grăsimile lor, bine spălate cu lichioruri și însoțite de aperitive. Pe de altă parte, întoarcerea la locul de muncă înseamnă o altă schimbare a programelor, a rutinelor și a mâncării, din moment ce cine altcineva, care are cel mai puțin nevoie să mănânce în afara casei.

Astfel, nu este doar dificil să pierzi acele kilograme în plus, ci și să lupți împotriva retenției de lichide și a constipației. Mai presus de toate, împotriva acestei ultime probleme, femeile suferă mai cronic decât bărbații. Constipația cronică poate provoca hemoroizi, fisuri anale, probleme cu podeaua pelviană și, în episoade specifice, probleme cu spatele și vezica urinară.

---