Zece pași către o nutriție sănătoasă la vârstnici - Geriatricarea
Un articol din David Roa Arbeteta,
Director al Centrului de Sănătate și Servicii Sociale
Nutriția la vârstnici este unul dintre aspectele cheie pentru realizarea și menținerea unei stări bune de sănătate și bunăstare. Prin nutriție putem previn apariția multor boli, reduce riscul apariției altora și obține o imbatranire activa si sanatoasa.
Cheia pentru a obține un nutriție adecvată, echilibrată și satisfăcătoare rezidă în stabilirea planurilor individualizate și diete personalizate pentru fiecare vârstnic, asigurând un echilibru perfect între alimentele sănătoase și preferințele fiecărei persoane. Suntem ceea ce mâncăm și acest lucru ne obligă să avem grijă de toate alimentele și lichidele consumate zilnic.
dieta mediteraneana ne permite să încorporăm în meniul nostru săptămânal toate grupele de alimente într-un mod variat, fiind relevante pentru a lua în considerare proporțiile adecvate ale fiecăruia.