Yoga Wiki; Yoga Da

Asana

Postura de yoga. Este metoda de purificare și întărire a corpului. Sunt necesare eforturi continue continue pentru a atinge stăpânirea și perfecțiunea. Ele conduc de la planul fizic la cel spiritual. Când o asana este practicată cu stabilitate și fără efort, aceasta nu mai este efectuată de corpul fizic, ci de sinele interior. În această stare, se realizează unirea corpului, minții și sufletului. Este al treilea dintre „opt membre ale yoga”.

Ashram

Loc pentru retragere spirituală bazată pe ashramurile hinduse ale pustnicilor. Acolo oamenii pot primi învățături de la un guru yoga, meditație sau pot fi doar în retragere.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Metoda yoga interpretată și practicată de Sri Krshnamacharaya și Sri Pattabhi Jois. Constă dintr-o serie de mișcări fluide în care fiecare postură este ușor înlănțuită în următoarea, însoțită de respirație.

Ashtanga Yoga

Ele sunt „cele opt membre ale yoga” care îl conduc pe practicant către realizarea de sine. Au fost descrise de înțeleptul Patanjali în textele sale sacre „Yoga Sutras”. Aceste opt membre sunt: Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Ayurveda

„Cunoașterea vieții”. Un sistem de medicină tradițională indiană care menține mintea și corpul echilibrate și sănătoase. Ayurveda se bazează pe cele cinci elemente principale: pământ, apă, foc, aer și eter și își propune să echilibreze cele trei umori corporale: vata (aer și spațiu), pitta (foc și apă) și kapha (apă și pământ). Folosiți metode precum masaj, yoga, ierburi, dietă.

Bhagavad Gita

Text sacru hindus încorporat în Mahabharata, care constă într-un dialog în care Krishna îl instruiește pe prințul Arjuna cu privire la naturile etice ale vieții și ale lui Dumnezeu. Mesajul principal al acestei lucrări este că cineva ar trebui să-și îndeplinească datoria (dharma) cu curaj, cu dedicare dezinteresată și fără dorință de recompensă.

Bhakti

Devotament. Practică spirituală în care se încurajează iubirea devoțională pentru o imagine divină.

Bikram Yoga

Metoda yoga bazată pe practicarea a treisprezece posturi, efectuată de două ori și pentru o perioadă lungă de timp și însoțită de respirații. Practica posturilor se face într-o cameră încălzită (aproximativ 40,5 ° C) pentru a preveni riscul de rănire, pentru a facilita pierderea de calorii, pentru a expulza toxinele din corp și pentru a oferi o mai bună relaxare. Cu căldura, corpul devine mai flexibil, ceea ce permite practicantului să efectueze posturi complexe mai ușor.

Brahman

Dumnezeul hinduismului. El este originea a tot ceea ce există în Univers.

Chakra

Centre de energie. Conform textelor antice, chakrele sunt puncte în care 216 nadis/meridiane (canale de energie) se intersectează, creând spirale de energie. În corpul uman există șapte chakre principale și mii de chakre secundare. Cele șapte chakre și locațiile lor respective sunt: muladara, situată în partea inferioară a coloanei vertebrale și corespunzătoare plexului sacru; swadhisthana, în organele genitale, corespunde plexului prostatei; manipura, la nivelul buricului, corespunde plexului solar, anahata, în inimă, corespunde plexului cardiac; vishuddha, în gât, corespunde plexului laringelui; ajna, între sprâncene, corespunde plexului cavernos; sahasrara, deasupra capului.

Dharana

Concentrare neîntreruptă asupra tuturor simțurilor sufletului individual. Este al șaselea dintre „opt membre ale yoga”.