Hipocondrie sau pur și simplu frică; Mărturii de sprijin emoțional și bunăstare personală
Acum câteva zile am efectuat un sondaj printr-o rețea de socializare, pentru a ști câți dintre prietenii mei sau cercul de cunoscuți cunoșteau pe cineva care suferea de ipohondrie.
Am fost surprins de faptul că a existat o majoritate de oameni care au răspuns cunoscând un caz apropiat. Și dintr-o dată s-a aprins o lumină: Poate spun că știu ipohondriști pentru că îl consideră cu adevărat pe primul care se teme mai mult decât în mod normal atunci când vine vorba de îmbolnăvire.
Am ajuns la această concluzie pentru că cred că nu toată lumea înțelege ce înseamnă să mergi cu această pietricică în pantof în fiecare zi.
Nu este frică să nu vă îmbolnăviți, nu este doar atât. Merge mult mai departe. Este un sentiment constant de pericol. Este hipervigilență 24 de ore pe zi. Uneori ești capabil să fii într-o conversație, dar simțind în tăcere bătăile inimii și examinând ritmul acesteia pentru a vedea dacă totul merge bine. Crezi că vei muri în orice moment, pentru că alunița pe care ți-ai purtat-o toată viața pe spate, astăzi ți se pare mai mare cu 0,00004 milimetri. Chiar și acea durere de spate care te lovește din când în când cu o mică contractură, se transformă automat într-o tumoare în plămâni.
Și crezi, aproape că te simți deja rău. Și uneori te simți puțin ridicol.
Este un sentiment de anxietate care uneori îți limitează viața.
Este amuzant pentru că, în cazul meu, pe lângă faptul că am frica aceea incontrolabilă de a suferi o boală gravă, mă concentrez bine pe două dintre ele: accident vascular cerebral/infarct și cancer. Presupun că fiecare persoană va concentra acest tip de panică pe nenumărate boli.
Din fericire, am identificat de unde vine problema mea și, deși, din păcate, astăzi mă bântuie, știu că într-adevăr, oricât de greu ar fi, acel sentiment poate fi controlat și va veni acel moment când mă voi ridica într-o zi, și acolo nu vor mai fi motive pentru explorarea vreunei alunițe. 😊
@freud Bună Juan, mulțumesc un milion pentru că mi-ai povestit experiența ta pentru că nu toată lumea înțelege cu adevărat ce se întâmplă cu noi.
Cât mă bucur că ai remediat-o în cele din urmă, într-adevăr. Uneori este pur și simplu să găsești profesionistul potrivit. Sunt surprins de bătăile inimii. Astăzi am avut unul dintre atacurile mele de anxietate cu care sunt destul de obișnuit și de cele mai multe ori rezolv cu tot mai puține dificultăți. Mi-am pus pulsimetrul în mână și inima îmi curgea. Nu știu dacă dispozitivul apelează greșit, dar, potrivit lui, inima îmi bătea la 169 de bătăi pe minut.
Mulțumită faptului că, de îndată ce am preluat controlul situației, am văzut cât de puțin câte puțin ritmul cardiac a scăzut și de fiecare dată m-am simțit mai bine.
Sperăm că în curând voi putea spune același lucru ca și tine. Mulțumită lui Rosa, mă îmbrac cu instrumente pe care le pun încet în practică și, sper, pe viitor, pot spune că am învățat să trăiesc cu ele.
Iti multumesc din nou!
@loreleypglez Mă bucur că am putut să vă ajut și vă mulțumesc că ați spus-o. În acest cabinet ești în mâini foarte bune și calm că te vor ajuta și încetul cu încetul te vei îmbunătăți. Tot ce-mi spui, mă simt foarte identificat cu tine. Pentru a vă oferi un alt exemplu al meu, m-am gândit că, dacă fac sport, ritmul cardiac meu va crește și mai mult. Că ar fi mai bine să fiu inactiv, ca să nu fiu nervos și să nu-mi crească ritmul cardiac. Dar Guadalupe mi-a spus că, dimpotrivă, exercițiul a fost foarte bun și, dimpotrivă, au coborât și coborât, m-am regăsit în momente de odihnă uneori la 58, 59 bătăi. Vă spun asta, de ce mi se pare curios, cum mintea mea a activat pulsațiile în funcție de situații. Vă felicit pentru cât de bine vă descurcați, folosind instrumentele și scăderea ritmului cardiac de unul singur și calmându-vă, este minunat. Ține-o așa și calmează-te, ești pe drumul cel bun. O îmbrățișare și vă mulțumesc pentru distribuire. Forumul este foarte bun, astfel încât să putem spune cum ne-am simțit și cum ne ajutăm reciproc.
Mulțumesc foarte mult Juan pentru încurajările pe care le oferiți participanților la forum, sunt reflecții foarte frumoase și eficiente.
Vă mulțumim din partea întregii echipe pentru cuvintele dvs. despre forum, încercăm să facem din acesta un spațiu de partajare liber de judecată și sprijin reciproc.
Vreau să pun câteva reflecții asupra lui Jorge Bucay care mi se par foarte puternice și care fac o mulțime de referințe la împărtășirea unui spațiu liber în afara încercărilor.
Îmi place ilustrația pe care ați pus-o, într-adevăr, vom muri într-o zi, dar nu astăzi, așa că există atât de multe de simțit în prezent, încât nu o putem uita.
Ce frumos este să vezi cum există oameni ca tine, Lorena și Juan, care profită de această resursă și o profită la maximum.
Cred că sentimentul înțeles este ceva fundamental pentru noi toți și datorită contribuției tale generoase la experiențele tale obții exact asta, sprijin și înțelegere.
Lorena, sper că citirea experienței lui Juan te poate ajuta să confirmi încă o dată că frica poate fi depășită. S-ar putea să fie momente în care să vă simțiți foarte rău, dar nu mă îndoiesc că, încetul cu încetul, veți lua frâiele complet. Felicitări pentru perseverență și muncă grea.