Yoga ultimul yoga de detoxifiere pe net
Sigur v-ați săturat să auziți cuvântul „detoxifiere” peste tot: diete de detoxifiere, sucuri de detoxifiere, retrageri de detoxifiere etc. etc. Confruntat cu această avalanșă, îmi apar câteva întrebări. Primul: chiar avem nevoie de o detoxifiere? Scrie Noelia Insa.
La această întrebare aș răspunde da. Trăim într-o epocă a alimentelor foarte tratate și procesate, a produselor cosmetice foarte dăunătoare, a mediilor contaminate. Corpul nostru are destul de greu să scape de toate aceste toxine.
Nu funcționează dietele de detoxifiere?
Eu nu cred acest lucru. Desigur, ar fi necesar să analizăm caz cu caz, dar de cele mai multe ori, ceea ce încearcă să vă vândă sub eticheta „detoxifiere” sunt patru rețete de sucuri naturale, care nu vă vor face rău, dar cu siguranță nu vor fi capabil să vă curățe corpul o formă eficientă.
Ce este o detoxifiere?
Consider că o detoxifiere este orice procedură care ajută corpul nostru să se elibereze de substanțe toxice.
Corpul uman are propriul său sistem de detoxifiere, care este foarte eficient atunci când vine vorba de transformarea și eliminarea toxinelor care există în natură. Problema este marea proliferare a produselor chimice la care suntem supuși astăzi. Confruntat cu această supraexpunere la elemente de sinteză străine, în special cele cunoscute ca perturbatoare endocrine, propriul nostru sistem de curățare este insuficient și inadecvat, iar organismul dezvoltă patologii precum cancerul, bolile metabolice, infertilitatea etc.
Prin urmare, este necesar să ne protejăm de aceste toxine și avem mai multe modalități de a face acest lucru:
–Reduceți la minimum expunerea la substanțe chimice nocive pentru organism. Pentru aceasta, trebuie să ținem cont de compoziția alimentelor și băuturilor pe care le consumăm, precum și de produsele cosmetice și de curățare pe care le folosim, și chiar de bucătăria și instrumentele de uz casnic pe care le folosim.
–În fața acelor toxine care intră inevitabil în organism, putem face două lucruri:
- Încercați să nu fiți absorbiți de organe: există substanțe precum clorofila sau probiotice care împiedică asimilarea substanțelor toxice, precum cadmiu, arsenic și plumb.
- Stimulați buna funcționare a organelor noastre, în special a ficatului, care este organul nostru de detoxifiere prin excelență, astfel încât acestea să poată scăpa de toxinele care ajung la ele.
Prin urmare, în opinia mea, orice procedură care acționează pe unul dintre aceste trei fronturi pentru a ne proteja de toxine poate fi considerată o detoxifiere.
Și spunând asta, vreau să vă spun că, după ce am studiat mult pe această temă, am realizat asta yoga, în ansamblu, este o procedură de detoxifiere imbatabilă.
De ce yoga este ultima detoxifiere?
Cu siguranță ați auzit termenul yoga de detoxifiere. Ei bine, în opinia mea, este o expresie redundantă, deoarece yoga în sine este neapărat detoxifiantă. În a doua din Yoga Sutra a lui Patanjali citim:
Yoga citta vritti nirodah. Yoga este încetarea fluctuațiilor minții.
Acesta este, într-adevăr, primul și ultimul obiectiv al yoga. Dar pentru a obține o minte calmă, trebuie mai întâi să obținem un corp sănătos și echilibrat. Este necesar să curățați, să întăriți și să vindecați corpul înainte de a intra în practici de yoga mai avansate.