Yoga Studio Barcelona Ce este Pranayama Yoga Studio Barcelona
Una dintre semnificațiile „yama” este „control”, astfel încât Pranayama este știința controlul Pranei.
Asanas sau posturile sunt a treia verigă a Ashtanga Yoga, Raja Yoga sau Yoga pentru controlul minții. Pranayama Este al patrulea pas în cadrul acestei Yoga.
Când prin posturi am obținut un corp sănătos, puternic și flexibil, este timpul să începem să descoperim și să ne îmbunătățim corpurile mai subtile, corp vital, prin care se mișcă diferitele energii sau pranas, care au control absolut asupra corpului și minții noastre.
Ce este Prana?
Prana include toate energiile și forțele care există în univers. Prana este
forta vitala care pătrunde totul, de la cel mai înalt și mai viu, la cel mai jos, dens și inert.
Este prana care strălucește în ochii tăi. Prana este forță, este magnetism. Datorită pranei, corpul poate îndeplini toate funcțiile de digestie, respirație, gândire ... Dacă organismul are o prana adecvată și curge liber, aceste funcții sunt îndeplinite în mod normal, dar dacă Prana adecvată nu este disponibilă sau este blocat, apar tulburări, disconfort și boli.
Un om sănătos și puternic are o mare abundență de Prana sau vitalitate. Dimpotrivă, unui om bolnav sau slab îi lipsește prana sau energia pentru a-și îmbunătăți starea.
Prana este cheltuit gândind, dorind, acționând, vorbind ...
Prana este absorbită prin alimente, apă, aer, soare ... dar cea mai importantă sursă de prana pentru organism se află în respiraţie.
Yoghinul poate stoca o cantitate imensă de Prana prin Pranayama, la fel cum o baterie poate stoca electricitate.
Yoghinul care a depozitat o cantitate mare de Prana radiază în jurul său forță și vitalitate.
Pranayama practică
Relația dintre Prana, corp și minte
Există o relație directă și foarte intimă între Prana, corp și minte, astfel încât ceea ce se întâmplă într-una dintre ele îi afectează pe celelalte două.
Prana sau energia internă este ca legătura dintre corp și minte. Orice modificare a circulației Pranei afectează rapid starea noastră mentală, făcând-o mai bună sau mai rea.
Dacă cineva este capabil să se îmbunătățească și să aibă un control mai mare asupra acestor energii subtile, îi va fi de asemenea posibil să aibă un control mai mare asupra stărilor sale mentale, a vitalității și a sănătății sale.