Yoga și beneficiile sale după operația de obezitate

Yoga include îndrumări care acoperă zonele fizice, mentale și spirituale ale ființei umane. Aflați cum vă va ajuta după o intervenție bariatrică

Yoga este o disciplină străveche, născută în India și considerată una dintre cele mai bune și mai complete metode de îngrijire globală care există. Prin practicarea rutinelor, respirației și meditației recomandate, triada fizică, mentală și spirituală se calmează și se întărește; producând astfel rezultate excelente. Prin urmare, este utilizat cu succes la pacienții bariatric.

Yoga este un sistem de viață pentru îngrijirea corpului, a minții și a spiritului. Mecanismele sale de condiționare au un număr mare de adepți astăzi.

Această activitate cuprinzătoare face parte din tradițiile religioase și sociale ale hinduismului, una dintre cele mai complexe culturi de pe planetă. Au fost găsite texte, scrise cu mii de ani în urmă, care menționează posturile necesare pentru a realiza purificarea corpului yoghinului. Avantajele sale sunt ideale pentru cei care se recuperează A procedură bariatrică și sunt motivați să-și schimbe stilul de viață cu unul mai sănătos.

beneficiile

Ce sunt practicile de yoga?

Există multe varietăți ale acestei discipline, dar într-o sesiune tipică de yoga, care durează de obicei între 60 și 90 de minute, se practică diferite asane sau posturi care armonizează și adâncesc respirația. Nivelul de dificultate va depinde de experiența ta; deci, dacă nu ați mai făcut-o niciodată, veți începe cu cel mai simplu. Cursurile încep de obicei cu o rutină de încălzire cunoscută sub numele de „salutarea soarelui”.