Yoga pentru a slăbi-yoga pentru a slăbi
Există multe întrebări despre yoga și efectele sale asupra corpului nostru. De fapt, având în vedere că cea mai cunoscută parte a disciplinei este yoga fizică, nu este neobișnuit ca în afara Indiei, unde sa păstrat tradiția sa, această cunoaștere antică este echivalată cu un exercițiu magnific pentru a fi în formă, pentru a crește flexibilitatea, a îmbunătăți tonusul muscular și în general să arate mai bine. Yoga are și câteva posturi care ajută la ușurarea corpului. Nu este greșit să afirmăm că yoga are ca rezultat toate cele de mai sus. Ceea ce se întâmplă este că, pe de o parte, nu face dreptate tuturor beneficiilor sale corporale (yoga fiind o practică vindecătoare și de restaurare, ca să nu mai vorbim de efectele sale în alte aspecte) și, pe de altă parte, acest accent mai degrabă decât urmărirea sănătății evidențiază canoanele dăunătoare ale frumuseții și acest lucru este departe de a fi cel mai profund sens din spatele tradiției.
O consecință a acestui fapt este că unii oameni care nu sunt mulțumiți de corpul lor nu iau niciodată în considerare yoga deoarece consideră că este pentru persoanele slabe. Acest lucru este fals: yoga fizică trebuie adaptată fiecărui individ și, deși este obișnuit ca aceleași secvențe să fie predate sau predate pentru o diversitate de audiențe, fiecare trebuie să aleagă o practică în funcție de abilitățile lor, știind că yoga nu are a fi obositor sau a cere corpului ceea ce nu poate da. Puterea și agilitatea musculară, precum și un corp mai armonios și mai suplu, vor ajunge probabil ca parte a procesului de autocunoaștere și recuperare a sănătății naturale, dar nu este niciodată o cerință și cu atât mai puțin scopul final.
Dacă în momentul în care asistăm la un curs de yoga, simțiți că există un mediu superficial și „cult al corpului” sau că trebuie să fiți așa sau altul pentru a face yoga (tânăr, agil, expert, puternic, slab), atunci spiritul yoga a fost pierdut. Yoga încorporează munca fizică, care va lucra organele interne, mușchii, flexibilitatea coloanei vertebrale, punctele de energie, canalele de detoxifiere. Dar yoga nu își propune să ne ofere o rutină de exerciții doar pentru a arăta mai bine, ci pentru a fi mai sănătoși, mai calmi, extinși.