Yoga extraterestră baza gimnasticii hipopresive care triumfă pe Instagram

Printre cele mai vechi tehnici de yoga se numără un exercițiu numit "Nauli" care caracterizează yoga extraterestră, Numit pentru a semăna cu scena iconică din saga filmului Alien, unde extratereștrii se mișcă în stomacul oamenilor. Yoga extraterestră Acesta derivă din baza gimnasticii hipopresive care astăzi este o tendință și triumfă pe Instagram.

yoga

Exercițiul constă în efectuarea unui respirație diafragmatică care vă permite să expirați complet și să contractați abdomenul și apoi să îl „mobilizați” prin efortul muscular al zonei medii. Este o mișcare care se efectuează în apnee și care necesită un control motor excelent al mușchilor nucleului precum și forța abdominală anterioară.

Pe de altă parte, pentru ca acesta să arate cu adevărat așa cum o vedem în imagini și poate face parte din yoga extraterestră, oricine o efectuează trebuie să procent redus de grăsime corporală, altfel nu ar arăta niciodată la fel.