Yoga cu crossfit mai puțin Om și mai multe arsuri de calorii

În timp ce făcea modele în Africa de Sud la începutul anilor 2000, Tracie Wright Vlaun a început să practice yoga ca parte a rutinei sale de antrenament, pentru a se ajuta cu rata de stres pe care lumea modei o poate provoca uneori. „A lăsa toate prostiile în urmă”, așa explică ea. Dar, în cele din urmă, avea chef de ceva care să „cânte mai puțin Om” și și-a propus să creeze un antrenament care să combine ipostazele într-o sesiune mai intensă.

În 2009, ea și soțul și antrenorul ei Chris Vlaun au creat un regim care includea poziții de yoga la nivel începător și exerciții de greutate bazate pe „fundamentele vechilor discipline artistice ale mișcării”. Aeroga, denumirea antrenamentului de înaltă performanță oferit de duo la stațiunea St. Regis Bal Harbor din Florida, este un amestec fluid de calistenie bazată pe energie, adaptată unei liste de redare coregrafiate cu Adele, U2, Stevie Wonder și Bach. A decolat grație cuvântului din gură, atrăgând turiștii din Miami și câțiva sportivi, precum și proprietarii echipelor pentru care joacă acești sportivi. „Te va zdrobi”, declară Chris Vlaun.

Versiunile hibride de vinyasa sunt cea mai recentă încercare de a-i convinge pe băieții cu venituri mari că petrecerea a 60 de minute transpirate întinzându-se alături de frumoase femei îmbrăcate puțin este o idee bună. Aceste variații ale artei hinduse sunt mai susceptibile să semene cu antrenamentele militare pe teren, iar clasele au nume precum Hardcore Yoga, Core Power Yoga sau Cross Flow X și integrează elemente de haltere, arte marțiale, filare sau box.

---