Yazemeenah Rossi Secretele îmbătrânirii dramatice Harper; s Bazar
Hrănire
Când vine vorba de alimente, Rossi, consumă tipul organic și evită alimentele sută la sută în recipiente din plastic, prelucrate și lactate, precum și băuturi răcoritoare sau pâine. Uneori, dăruiește ceea ce îi place cel mai mult, cum ar fi: whisky, stridii, măsline, nuci, ciocolată neagră și nucă de cocos. Este important să rețineți că mănâncă zilnic un avocado, așa că recomandă includerea acestuia în dietă.
Hrănire
Activitate fizica
Exercițiu între 30 și 45 de minute pe zi. Ridicați-vă devreme, beți ceai de plante, întindeți-vă și faceți o activitate fizică, fie că mergeți pe jos, alergați sau mergeți cu bicicleta. El recomandă să faci o baie cu apă rece la sfârșit și alta noaptea. Acest lucru va activa circulația și sistemul nervos. Este important să rețineți că trebuie să mergeți la ritmul corpului, dacă într-o zi sunteți foarte obosit, evitați să o faceți pentru a-l forța prea mult și a vă răni.