Wellness by Oriflame; Omega 3; Ce este și de ce ar trebui să o luăm; Ori-Escuela cu Patty Rios

Să învățăm de la Oriflame cu „Fă-o, frumusețea visării mari ...”

Wellness by Oriflame - Omega 3 - Ce este și de ce ar trebui să o luăm?

este
CE SUNT ULEIURILE OMEGA? DE CE SUNT ATĂT DE IMPORTANȚI PENTRU SĂNĂTATE?

Sunt acizi grași, cea mai importantă parte a grăsimilor de care are nevoie corpul nostru și sunt diferiți. Ele diferă în funcție de structura lor chimică, sursa de origine și funcția lor în corpul uman.

Acestea sunt grupate în omega 3, omega 5, omega 6, omega 7 și omega 9. Sunt responsabili de transportul vitaminelor și mineralelor în diferite părți ale corpului. Aportul dvs. ar trebui să fie echilibrat între ele.

Sunt foarte importante pentru sănătatea umană pentru că nu sunt produse sau sintetizate în corpul uman, asa de trebuie să le mâncăm împreună cu mâncarea noastră, de aici și importanța alimentelor variate și cât mai naturale.

Aportul de omega trebuie echilibrat între ele. Consumul excesiv de omega 6 față de omega 3 provoacă boli. Excesul de uleiuri vegetale rafinate din dieta noastră și din lumea occidentală face ca consumul de omega 6 să fie excesiv în contrast cu celelalte omega, provocând tulburări de alimentație și o probabilitate mai mare de a suferi de unele boli, prin urmare dieta trebuie să fie variată și controlată a fi sănătos.

TIPURI DE OMEGA ȘI SURSE

Potrivit Școlii de Sănătate Integrativă „Omega 3 este achiziționat atât din surse animale, cât și din plante, dar există o mare confuzie atunci când vine vorba despre tipul pe care ar trebui să-l luăm pentru a obține cele mai bune beneficii. Animalele marine furnizează acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA), care au efecte protectoare asupra inimii și creierului. Pe de altă parte, inul, chia, cânepa și alte alimente furnizează acid alfa-linolenic (ALA). Cele mai multe beneficii pentru sănătate, legate de grăsimile omegas 3, sunt legate de EPA și DHA de origine animală, nu de ALA de origine vegetală, deși avem nevoie și de ele. "

Faceți clic pe casetă pentru a mări și a citi mai bine:

AVANTAJE LA CONSUMAREA OMEGA 3

  • Protejează sistemul cardiovascular: inima și arterele, hipertensiunea, prevenirea infarctului,
  • Hrănește creierul, ajută la inteligență, memorie și învățare,
  • Proprietăți antiinflamatorii, ajută în cazurile de artrită și astm.
  • Scade nivelul colesterolului rău (LDL) și al trigliceridelor.
  • Crește nivelul de colesterol HDL (bun).
  • Înmoaie pielea și îi mărește nivelul de umiditate,
  • Întărirea părului și a unghiilor,
  • Întărirea sistemului imunitar, oferind puncte tari antialergice,
  • Corectează problemele de somn,
  • Îmbunătățiți funcțiile vizuale,
  • Promovează pierderea în greutate,
  • Combateți demența senilă,
  • Completați-vă dieta.
  • Previne unele tipuri de cancer.
  • Sprijin în bolile neurodegenerative.