Vrei să-ți iei o greutate de pe umeri

Se pare că iarna cu ghivecele puternice, cu tocanele răsunătoare, cu gustările sale fierbinți și dulci, se apropie de sfârșit. Privighetoarea este aici, pomii fructiferi își arată mugurii umflați, migdalii sunt deja în floare, iar mimozele ne oferă galbenul lor splendid și ce este mai rău, am început să scoatem haine.

Acum suntem deranjați de acele ghivece care ne-au mângâiat în timpul iernii reci, cele pe care le-am atașat de talie, șolduri, burtă, aceste tocănițe trebuie aruncate afară, nu mai avem nevoie de ele.

Și pentru aceasta, pentru a ne putea scoate hainele, fără rușine și fără a fi nevoie să ne oprim din respirație sau fără a fi nevoie să ascundem nimic, va trebui să ne îmbrăcăm dieta corectă.

Această dietă de a pierde acei centimetri care ne împiedică se bazează pe trei reguli de aur, și anume:

1º- Urmează unul dieta variata si echilibrata fabricate din fructe, legume, legume, cereale, leguminoase, pește și carne, în special păsări de curte. Cu ulei de măsline ca grăsime principală și vin și bere ca pansament și băuturi de companie. Mijloace, dieta mediteraneana, care este cea mai bună dietă din toate punctele de vedere.

2º-Creșteți aportul de apă, un adult sănătos va bea 2l. apă zilnică.

---