Dieta macrobiotică - Dieta vegetariană Dieta Julia Roberts - Dieta Madonna - Diete GRATUITE pentru slăbit
Madonna, Julia Roberts și Gwyneth Paltrow folosesc dieta macrobiotică pentru a slăbi și a slăbi (dieta vegetariană)
Dieta macrobiotică Este folosit de vedetele de la Hollywood pentru a slăbi kilograme. Acest regim s-a născut în Japonia și caută nu numai slăbirea, ci și bunăstarea și echilibrul emoțional prin dietă.
Cu dieta macrobiotică, este destinat combaterii oricărei boli a corpului și a minții, încetând să mai consumăm „otrăvuri” găsite în dietă (grăsimi saturate, zahăr, sare, tutun, alcool și droguri). Dieta macrobiotică este o formă extremă de vegetarianism. Adepții săi trec prin 10 niveluri de restricție alimentară până când mănâncă numai cereale.
Dieta macrobiotică împarte alimentele în 2 tipuri
Ying Foods (mâncare pasivă)
Sunt alimente care ar trebui consumate cu cumpărare, deoarece energia lor este debilitantă:
zahăr, miere, băuturi alcoolice, fructe tropicale (banane, mango, kiwi, papaya, ananas, pepene verde, prune), legume precum cartofi, vinete, roșii, usturoi, sfeclă. Produse lactate, pâine albă, mezeluri, carne, ouă, scoici, vitamina C, condimente, alimente procesate, conserve, coloranți sau ingrediente chimice.
Yang Food (alimente active)
Sunt alimente necesare, deoarece energia și tonifierea lor:
cereale (grâu, secară, porumb, orz, mei, ovăz), leguminoase, alge, ocazional pește, vitaminele A, B6, D, E și K și legume cultivate fără pesticide. Este foarte important să fierbeți mâncarea și să o gătiți cu sare de mare fără iod.
Notă: această clasificare nu are niciun sens din punct de vedere științific.
Dieta macrobiotică: meniu macrobiotic pentru scăderea în greutate
Masa de pranz:
1 mei sau supă de legume cu alge marine și sos de soia.
1 farfurie combinată de orez brun fiert cu alge marine kombu și proteine vegetale (leguminoase, gluten de seitan sau de grâu, tofu sau tofu, tempeh sau soia fermentată).