Vrei să slăbești Ia tort la ciocolată la micul dejun! Expres
Consumul de tort de ciocolată la micul dejun te-ar ajuta să slăbești. Așa spune știința.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Tel Aviv, în Israel, ciocolata ca parte a unui mic dejun bine echilibrat te ajută să slăbești. Doar nu trebuie să depășești 600 de calorii și să echilibrezi această masă cu proteine și carbohidrați.
Specialiștii spun că dimineața metabolismul este momentul în care este cel mai activ și, prin urmare, organismul este capabil să ardă toate caloriile care au fost depășite pe parcursul zilei. În acest fel, nu numai că vom putea reduce unele dimensiuni, dar poftele vor fi evitate pe măsură ce ziua trece.
Pentru a ajunge la aceste rezultate, specialiștii au supus aproape 200 de persoane obeze (între bărbați și femei), care după câteva săptămâni de observație au urmat o dietă specială.
Jumătate din grup a fost planificată să urmeze o dietă săracă în carbohidrați, cu cel mult 300 de calorii la micul dejun. Restului i s-a oferit unul cu 600 de calorii, distribuit între proteine și carbohidrați, în plus s-a adăugat o bucată de tort de ciocolată.