Vrei să slăbești Există ceva mai important decât voința
Primăvara se conturează după colț, deși din cauza ploilor și a frigului din ultima săptămână, am uitat. Cu
Primăvara se conturează după colț, deși din cauza ploilor și a frigului din ultima săptămână, am uitat. Odată cu vremea bună vine inevitabila iluminare a îmbrăcămintei și, în timp ce facem acest lucru, ne dăm seama - din nou, prea târziu - că Poate că nu am slăbit acea greutate de care am promis că vom scăpa în ianuarie. Mai este timp să urmăm o dietă, dar asta necesită mult din partea noastră. Printre acestea, unele sacrificii și un efort pe care nu toți suntem dispuși să-l menținem luni de zile. Cu toate acestea, motivația internă nu este cea mai decisivă atunci când vine vorba de eliminarea grăsimii noastre, dar motivația externă poate fi mult mai importantă, așa cum tocmai a arătat o investigație efectuată de American Mayo Clinic, cu sediul în Rochester. (Minnesota). Care, mai exact? Ei bine, cel evident: banii.
Potrivit datelor furnizate de organizația de caritate într-o comunicare publică recentă, cei anchetați care se confruntau cu posibilitatea de a câștiga sau pierde douăzeci de dolari (puțin peste cincisprezece euro) pe lună, au slăbit până la nouă lire sterline, aproximativ cinci kilograme. În același timp, cei care au fost supuși unui program de slăbire în care nu au fost supuși niciun fel de întărire sau pedeapsă, au condus la rezultate finale foarte diferite. Au pierdut de patru ori mai puțină greutate (aproximativ un kilogram), ceea ce le permite cercetătorilor să susțină că, într-adevăr, banii pot face diferența. Și semnificativ.
Bastonul și morcovul
Poate rezultatele, care au fost prezentate în weekendul trecut în San Francisco în cadrul conferinței anuale a Institutului American de Cardiologie în cea de-a 62-a ediție., nu spune nimic bun despre dispoziția noastră inerentă de a duce o viață mai sănătoasă. Sau cel puțin 100 de lucrători ai Clinicii Mayo, care au fost cei care au participat la studiu pentru un an întreg. Oricât de mult credem că putem realiza ceea ce dorim cu singura alianță a voinței noastre, ajutorul extern poate face diferența, mai ales dacă este sub forma unui bilet. Faptul că suma nu a fost deosebit de mare la prima vedere arată că ceea ce este important nu este suma în sine, ci simplul fapt de a beneficia de întăriri pozitive și negative.
Mai exact, instrumentele folosite de medic Steve Driver iar tovarășii săi erau cei care, conform psihologiei comportamentale, se numesc întărire pozitivă și pedeapsă negativă. Întărire pozitivă, când Au fost dați douăzeci de dolari celor care pierduseră mai mult de patru lire sterline (aproape două kilograme) după o lună în programul de exerciții. Pedeapsă negativă, în momentul în care cei care nu și-au atins obiectivul au fost sancționați cu aceeași sumă economică. La aceasta a trebuit să adăugăm o loterie ale cărei premii au fost obținute din banii penalizați ai celor care au eșuat și care a fost distribuit tuturor participanților la program. Acest lucru a cauzat că au existat cei care au câștigat aproximativ 360 de dolari.