Vrei să slăbești? Dormitul într-o cameră mai rece te poate ajuta - America News
Un studiu relevă faptul că dormitul într-o cameră mai rece, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, poate preveni anumite boli și reduce insomnia
Un studiu indică faptul că dormitul într-o cameră frigorifică vă poate ajuta să slăbiți și să reduceți insomnia.
In timp ce iarnă Ne poate face să simțim cel mai intens frig, acest lucru aduce și o serie de beneficii care ne vor ajuta să ne îmbunătățim metabolismul, pe lângă prevenirea anumitor boli.
Acest lucru a fost demonstrat de un articol științific din Huffington Post, de dr. Christopher Winter, director medical al Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, unde indică faptul că temperatura ideală într-o cameră ar trebui să fie în jur de 15 și 19 grade, din aceste motive:
Conciliați un somn mai bun
Ancheta a constatat că anumite cazuri de insomnie Acestea se datorează reglării slabe a temperaturii corpului. Prin urmare, dacă doriți să aveți un somn mai odihnitor și mai profund, este recomandabil să dormiți între 12 și 23 de grade.