Lista alimentelor de evitat în timpul sarcinii - Întrebări și sfaturi
Când rămâi însărcinată, Nu contează dacă ai fost unul dintre cei care au mâncat fast-food în fiecare zi sau dacă ai fost un vegan crud exemplar, în momentul sarcinii te vei vedea înfășurat într-o mare de îndoieli:
- Am primit suficient calciu ieri?
- Am mâncat șuncă în primele 7 săptămâni până am aflat!
- Ce se întâmplă dacă mănânc unt de arahide și atunci copilul meu are alergie?
- Pot continua să iau germeni?
- Macrobiotica nu spune nimic despre ...
- Juana, vegana de pe blog ca atare, nu a mâncat nimic din asta și nu a avut nicio problemă ...
- Am citit că inul conține un toxic ...
- Etc.
Puține momente din viață precum sarcina ne determină să dezvoltăm un fel de nevroză involuntară în ceea ce privește alimentația. Și dacă te gândești la asta, este normal. Brusc te regăsești cu responsabilitatea de a avea o viață nouă în mâinile tale, Cum să nu-ți faci griji!
Există o listă destul de consensuală a alimentelor care sunt cel mai bine de evitat. Și bineînțeles că ți-l voi da aici, dar înainte să mă apuc de treabă, vreau faceți aluzie la bunul vostru simț.
Această listă „oficială” care anterior avea o mână de alimente și unele recomandări, crește din ce în ce mai mult și este din ce în ce mai controversată, astfel încât o mamă care colectează informații despre „alimentele de evitat în timpul sarcinii” sfârșește cu un listă nesfârșită și între Google, medicul, soacra, doamna de la supermarket și prietena ei Juana, a dezvoltat puțină paranoia când vine vorba de mâncare ... Și acest lucru nu este bine.
Ți se pare normal că este contraindicat să iei condimente precum curcuma în timpul sarcinii dacă sunt luate zilnic în India?
Sau încetați să mai aveți pătrunjel într-un smoothie verde, deoarece spun că poate fi avort?
Ți se pare normal să ți se spună să nu mănânci lucruri crude atunci când corpul tău are nevoie de nutriție maximă?
Sau că există o listă nesfârșită de ingrediente „posibil” cu pericole naturale, dar nimeni nu vă avertizează cât de rele sunt grăsimile trans pentru bebelușul dumneavoastră?