Vrei să mănânci carne sacrificată, dar frica de gută Iată cum să o depășești - Ultimele știri

JAKARTA, iNews.id - Boala acidului uric comunitar se ascunde adesea după sărbătoarea Eid al-Adha. Acest lucru este cauzat de consum. carne sacrificată excesiv pentru a provoca un impact negativ asupra organismului.

frica

Pentru cei dintre voi care au antecedente de gută, ar trebui să vă puteți regla mai bine aportul de alimente în timpul Eid al-Adha. Rezumând din Healthline, iată cinci sfaturi naturale pentru a preveni guta.

1. Limitați alimentele bogate în purine.

Alimentele bogate în purină constau din diferite tipuri de carne, fructe de mare și legume. Toate aceste alimente secretă acid uric atunci când sunt digerate. Evitați sau reduceți aportul de alimente precum organe interne (carne de organe), curcan, pește și crustacee, miel, carne de vită, conopidă, fasole verde, fasole uscată și ciuperci.

2. Evitați consumul de zahăr.

Guta este în general asociată cu alimente bogate în proteine, dar cercetările recente arată că zahărul poate fi și o cauză potențială. Zahărul cu fructoză este principalul tip de zahăr simplu din alimentele procesate și prelucrate. Cercetătorii au descoperit că acest tip de zahăr poate provoca în mod specific niveluri ridicate de acid uric.