Vrei să arzi mai multe calorii Antrenează-te cu GQ rece Mexic și America Latină
Iarna nu este sezonul pentru a rămâne pe canapea, este sezonul pentru a obține mai multe rezultate.
Frigul este scuza perfectă pentru a sări peste un antrenament, temperaturile scăzute ne fac să dorim să rămânem acasă, stând într-un fotoliu, cu o pătură caldă, făcând un maraton cu una dintre numeroasele serii de Netflix, HBO, Amazon Prime sau platforma ta preferată, dar, potrivit experților, a face acest lucru este mult mai rău decât crezi, sau cel puțin acesta este motivul pentru care pierzi beneficii mari cu rutina ta.
Cu excepția cazului în care ești un urs, hibernarea (oprirea antrenamentului) atunci când cele mai reci luni ale anului se învârt nu va face nimic pentru tine, De fapt, este opusul, Nimănui nu-i place să fie rece, dar când se întâmplă acest lucru înainte de antrenament, corpul tău intră în „modul de supraviețuire” și începe să ardă mai multe calorii, astfel încât să nu devii hipotermic sau să te transformi într-un cub de gheață.
Cu toții am văzut-o, sălile de sport sunt pline de oameni în săptămânile sau zilele dinaintea vacanței de vară, toată lumea vrea să arate bine în costum de baie și încep să lucreze din greu și să se antreneze ca niciodată pentru a pierde acele kilograme pe care le-au acumulat și asta înainte nu au fost deranjați, dar ciclul începe din nou când vine toamna și începem să credem că putem purta mai multe straturi de îmbrăcăminte pentru a ascunde realitatea, dar asta trebuie să se schimbe.
Repetați după mine, frigul este un aliat, nu un dușman, și asta este adevărat mai ales când vine vorba de antrenament, arderea grăsimilor și obținerea acelui pachet de șase pe care toată lumea îl vrea (sau ați crezut că Halle Berry arată atât de bine la 50 de ani? De ce vă opriți? mergi la sala pentru că semnul de pe termometru începe să scadă? Nu, răspunsul este nu).