Voi slăbi 4 kilograme în mai puțin de o lună de urmărire a ouălor - Cars Forum
Vă informez despre situația mea actuală.
35 de ani.
Înălțime 180 cm
105,5 kg greutate în funcție de cântarul postului de dimineață
Scopul meu este ca duminică, 29 mai, când mă cântăresc pe cântar, să înscriu 101,5 sau mai puțin. De acolo voi continua cu planul, desigur, pentru luna următoare și așa mai departe, până când voi atinge o greutate rezonabilă în înălțimea mea (85-90 de kilograme) și apoi scopul va fi să mă mențin.
În fiecare zi până pe 29 mai voi adăuga ceea ce a fost dieta și sportul pe care l-am desfășurat (nu merită să minți, voi spune totul) și în fiecare duminică până la acea dată voi adăuga care este greutatea mea (întotdeauna la aceeași timp, post și cu aceeași scară)
Sunt permise tot felul de sfaturi și insulte.
cu acea greutate le pierzi sorbind.
La dracu 'că nenorocitele sunt bannere publicitare
Te văd spunând că pierderea a patru kilograme e de rahat și așa, dar este doar un început. Pierderea a patru kilograme în fiecare lună ar însemna pierderea a 16 în patru luni. Nu vă grăbiți să coborâți și apoi să aveți un efect de revenire, ci coborâți progresiv și rămâneți.
De fapt, coborâți mai repede, spun că nici măcar nu este sănătos.
Te văd spunând că pierderea a patru kilograme e de rahat și așa, dar este doar un început. Pierderea a patru kilograme în fiecare lună ar însemna pierderea a 16 în patru luni. Nu vă grăbiți să coborâți și apoi să aveți un efect de revenire, ci coborâți progresiv și rămâneți.
De fapt, coborâți mai repede, spun că nici măcar nu este sănătos.
Ce vreau să vă spună, înțeleg, este că atunci când aveți atât de multe kilograme în plus, 4 se pot pierde chiar și în prima săptămână cu o reeducare a alimentelor + exercițiu însoțitor
Haide, primele le vei pierde foarte repede, următoarele te vor costa mai mult. Prin aceasta vreau să spun că pierderea constantă de 4 kg/lună este complicată, nu vă descurajați când după primele câteva săptămâni pierdeți mai puțin, doar fiți constanți.