Vitaminele îngrașă; Să fii frumos

vitaminele

Buna frumoasa, sper ca esti bine. În nota din această săptămână voi comenta ceva ce îmi ceri foarte mult. Aș îndrăzni să spun că în fiecare săptămână mă întreabă la consultație, vitaminele te îngrașă?

Ei bine, pentru început trebuie să fim clari că vitaminele sunt esențiale pentru corpul nostru. Este important să le furnizați prin alimente, astfel încât să nu se manifeste deficiențe, cu excepția vitaminei D care este considerată pro-hormon, deoarece o putem sintetiza în organism cu expunerea la soare.

În condiții fiziologice normale, recomandările pot fi realizate consumând o dietă suficientă, echilibrată și variată. În aceste cazuri, conform medicinei tradiționale, nu ar fi necesar să se indice suplimente. Fac diferența cu medicamentul ortomolecular care indică faptul că dozele recomandate sunt doar pentru a evita sindroamele de deficiență, dar nu pentru o nutriție optimă. Nu mă voi gândi la asta, deoarece nutriția ortomoleculară este un subiect care oferă o notă completă pe care o voi scrie în curând.