Vitaminele esențiale pentru a vă îngriji pielea vara
Vă spunem alimentele pe care ar trebui să le includeți în meniul dvs. de vară pentru a-i oferi un plus de anti-îmbătrânire
Vechea zicală despre „Trebuie să bei repede suc de portocale pentru că vitaminele se pierd” nu este pe deplin corectă (am văzut-o deja la programul de televiziune în care Chicote a dezvăluit mai multe mituri despre mâncare), dar adevărul este că nu este atât de prost dirijat, întrucât în special vitamina C poate merge rău (dar nu dispare) dacă expunem sucul la temperaturi ridicate. Astfel, modalitatea ideală de a păstra toate proprietățile este să o acoperiți cu folie de plastic și să o țineți departe de lumină; frigiderul este locul ideal.
Plus.
Șapte modalități de a profita de beneficiile castraveților
Apa cu lămâie dimineața: 7 beneficii și 7 precauții
Mătura măcelarului, planta care ameliorează picioarele obosite
Cireșele, tratamentul antioxidant al verii
suc de portocale Este un mic dejun clasic, care este deosebit de important odată cu venirea verii, în care pielea noastră este mai expusă razelor solare și altor agenți externi, precum aerul condiționat, vinovat și de probleme ale pielii, cum ar fi iritația, uscăciunea, pierderea flexibilității și petele.
Care este alfabetul vitaminic de bază pentru a depăși vara, evitând semnele premature ale îmbătrânirii? Potrivit experților în nutriție de la Kaiku fără lactoză, acestea ar trebui să fie incluse ori de câte ori putem în meniurile noastre de vară:
Vitamina A. Ajută corpul să se refacă după expunerea puternică la soare și controlează eventualele pete ale pielii. Există ingrediente anti-îmbătrânire care conțin această vitamină, deci o dietă care încorporează alimente cunoscute pentru conținutul ridicat de ea va ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature și la repararea celulelor deteriorate de soare.