Vitaminele din grupul B pentru performanță Bayer are grijă de tine

Confruntându-ne cu o listă de micronutrienți benefici pentru corpul nostru, ne frapează îndoiala cu privire la modul în care acționează exact fiecare dintre ele și de ce sunt atât de importante pentru funcționarea corpului nostru. Există, de asemenea, tot felul de vitamine care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți performanța fizică și mentală. În acest post vă explicăm vitamine care contribuie cel mai mult la performanța fizică și mentală.

Prin ce înțelegem performanța fizică? Este capacitatea corpului nostru de a îndeplini fără probleme toate funcțiile fizice. Pentru a face acest lucru, trebuie să obțineți energia necesară din nutrienți.

Și ce zici de performanța mentală? De asemenea, sistemul nostru nervos și, în special, creierul, trebuie să obțină energie pentru a funcționa bine.

vitaminele din grupa B intervin în funcțiile metabolice care transformă alimentele pe care le consumăm în energie. Corpul nostru folosește această energie pentru toate funcțiile sale, fizice și mentale. În plus, vitaminele B sunt implicate în producția de neurotransmițători în creier, motiv pentru care joacă un rol cheie în funcția psihologică și performanța mentală.

Fiecare vitamină din grupa B are propriul său nume. Luați notă de ceea ce se numesc și ce rol joacă:

• Vitamina B1: Numită și tiamină, contribuie la performanța fizică și mentală, prin participarea la metabolismul energetic, funcția sistemului nervos și funcția psihologică normală.

---