VITAMINE și SUPLIMENTE PENTRU FEMEI

Deși este recomandată o dietă echilibrată pentru ambele sexe, nevoile nutriționale variază între femei și bărbați.

vitamine

De aceea poate fi interesant să luați un supliment vitaminic pentru femei.

În general, femeile au cerințe mai mari pentru mineralele calciu și fier. În plus, în funcție de stadiul vieții, aceste nevoi pot varia. De exemplu, nevoile de fier sunt diferite la o femeie cu menstruație care va necesita mai mult fier din cauza sângerărilor menstruale, comparativ cu o femeie care a trecut prin menopauză. Desigur, nutriția și suplimentarea adecvată în timpul menopauzei care oferă suficient calciu și alți nutrienți, precum și plante bogate în fitoestrogeni, vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să reduceți factorii de risc care favorizează dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a osteoporozei.