Vitalimente Verifică câte calorii ai spanac prăjit
Preia controlul asupra cantității de calorii
și acum recuperează corpul visat.
- Tabelele cu calorii
- Legume, fructe, ciuperci
- Legume
- spanac prajit
Tabelele cu calorii
Tabel cu calorii
- Fructe
- Legume
- Fructe și semințe uscate
- Ciuperci
- Conserve de fructe
- Produse vegetale
- Cârnați
- Păsări de curte
- Vițel
- Carne de vaca
- Carne de porc
- Carne de tufiș
- Alte carne
- Alte produse din carne
- Zahăr și bomboane
- Batoane de ciocolată și batoane de ciocolată
- Cartofi prajiti, batoane sarate, nuci etc.
- Deserturi
- Prăjituri și produse de patiserie
- Inghetate
- Miere
- Alte dulciuri
spanac prajit
calorie: 82kCal
| Carbohidrați: | 6,2 g |
| Proteină: | 3,7 g |
| Grăsimi: | 6,1 g |
| Colesterol: | 17,0 mg |
| Sodiu: | 37,00 mg |
| Fibră: | 2,9 g |
Tine minte
Pentru a afla câte calorii sunt spanacul prăjit, scrieți în cutie (cu litere roșii) greutatea produsului pe care îl aveți.
Valoare nutritivă: spanac prăjit
- Carbohidrați:6,20 g
- Fibră:2,90В g
- Colesterol:17,00В mg
- Apă:73,31В g
- Calciu:59,00В mg
- Fier:0,43В mg
- Magneziu:58,00В mg
- Meci:175,00В mg
- Potasiu:408,00В mg
- Sodiu:37,00В mg
- Zinc:5,47В mg
- Cupru:0,73В mg
- Mangan:0,10В mg
- Seleniu:47,60В mcg
- Vitamina A (rae):31.00В mcg_RAE
- Retinol:31,00 mcg
- Vitamina C:3,60В mg
- Vitamina B1:0,06В mg
- Vitamina B2:0,20В mg
- Vitamina B3:3,62B mg
- Vitamina B5:0,40В mg
- Vitamina B6:0,17В mg
- Vitamina B12:10,38В mcg
- Frasin:2.18В g
- Vitamina A, iu:104,00В UI
- Energie:460,00В kj
- Folat:42,00 mcg
- Acid folic:42,00В mcg_DFE
- Folat, mâncare:42,00 mcg
- Calorii [kilocalorii]:82,00В kcal
- Proteină:3,70В g
- Triptofan:0,31В g
- Treonina:0,90В g
- Izoleucină:1,08 g
- Leucina:1,77В g
- Lizină:1,94В g
- Metionină:0,63 g
- Fenilalanină:0,94В g
- Valine:1,05 g
- Tirozină:0,74В g
- Histidină:0,45В g
- Arginină:1,95В g
- Cistină:0,25В g
- Serina:0,88 g
- Pentru fată:1,26В g
- Glicină:1,34В g
- Acid glutamic:3,80В g
- Proline:0,74В g
- Acid aspartic:2.30В g
- Grăsimi:6,10 g
- Acizi grași saturați:0,17 g
- 12: 0:0,00В g
- 14: 0:0,00В g
- 16: 0:0,11 g
- 18: 0:0,05 g
- Acizi grași mononesaturați:0,21В g
- Acizi grași Omega-9:0,16В
- Acid eicosenoic 20: 1 (n-9):0,01 g
- Acid erozic - 22: 1 (n-9):0,03В g
- Acid oleic 18: 1 (n-9):0,12 g
- 16: 1 nediferențiat:0,05 g
- Acizi grași polinesaturați:0,41В g
- Acizi grasi omega-3:0,41В
- Acid docosahexaenoic (dha) 22: 6 (n-3):0,11 g
- Acid docosapentaenoic (dpa), 20: 5 (n-3):0,28 g
- Acid eicosatetraenoic (eta), 20: 4 (n-3):0,00В g
- Acid eicosapentanic (epa) 20: 5 (n-3):0,01 g