Fiecare clasă CrossFit arde peste 800 de calorii
Antrenorul Sabrina Melgar ne povestește despre experiența ei în această disciplină, care câștiga teren în rândul femeilor: astăzi reprezintă mai mult de 30 la sută din studenți. Forță, antrenament și pasiune, dintr-o perspectivă feminină.
Fotografii Thinkstock CrossFit
de Clarín
S-a dus la Google Earth și a găsit o fotografie a tatălui său care a murit acum șapte ani.
Pentru un cercetător de prestigiu, după pandemie vor veni „noii ani nebuni”, iar 2024 „va fi o lipsă de control”
David l-a învins pe Goliat: un mic luptător l-a învins pe cel mai puternic om din lume în lupta cu brațele
Cel mai bogat om din lume își vinde toate proprietățile pentru a coloniza Marte
Vaccinarea împotriva lui Covid: ei afirmă că Carla Vizzotti a dezvăluit o discuție privată și se afla în cruce
"Crossfit Acesta răspunde cerințelor multor femei care aveau nevoie de o activitate diferită. Am găsit ceea ce căutam: să ieșim din clasele tradiționale de culturism sau de pe tot parcursul vieții. Astăzi urmează să ne antrenăm și să lăsăm totul, suntem sportivi competitivi, dintr-un moment în altul, pentru că ne antrenăm pentru asta ", împărtășește el Sabrina Melgar, Animal coach, o cutie care tocmai s-a deschis în centrul orașului Buenos Aires.
Ca sportivă pe tot parcursul vieții și după ce a trecut prin multe discipline, Sabrina a rămas cu Crossfit. Se bazează în întregime pe mișcări funcționale variate constant, executate la intensitate mare. Ridicare olimpică, gimnastică, alergare și canotaj. Cei care îl promovează asigură că este pe deplin adaptabil la orice nivel și că se realizează o creștere a capacităților prin timp și modalități.