Vinul roșu te ajută să slăbești
MULȚI OAMENI se bucură de un pahar de vin când ajungem acasă. Ne ajută să ne relaxăm de stresul zilei și ne trimite să dormim mai confortabil. Ne place și atunci când suntem înconjurați de prieteni sau familie. Dar merită cu adevărat aceste calorii pentru un moment de relaxare?
Știm că consumul de alcool are o influență directă asupra greutății noastre. A bea prea mult ne afectează dieta și uneori sănătatea. Cu toate acestea, am auzit că un pahar de vin roșu pe zi poate face minuni pentru corpul nostru.
Deci, ce zici de calorii?
Dr. Mike Roussell recomandă să puneți acel pahar delicios de vin în timp ce urmați o dietă. Dacă vrei să slăbești, elimină-l din rutina ta.
Dar în momentul în care îți atingi greutatea și intri în etapa de întreținere, recuperează-ți vinul! Multe studii arată că a bea acel pahar mic care ne face atât de fericiți, de 4 până la 6 ori pe săptămână, ne face să trăim mai mult și crește colesterolul bun din corpul nostru.
Aceste proprietăți se găsesc în multe băuturi alcoolice. Cu toate acestea, un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a relevat un nou beneficiu unic al vinului roșu: sănătatea digestivă. Tractul digestiv găzduiește o mare varietate de bacterii, unele bune și altele destul de rele. Creșterea sau scăderea acestora este legată de diferite probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, diabetul de tip 2 și inflamația diferitelor organe.