Vinul roșu te ajută să lupți împotriva depresiei
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 17/10/2020
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Cum să slăbești de Crăciun? - 01/08/2021
- Vrei să slăbești în mod sănătos greutatea pe care ai câștigat-o de Crăciun? - 01/08/2021
- În ce fel diferă alimentele dietetice de cele ușoare? - 01/08/2021
Descoperiți cum vinul roșu vă poate ajuta să luptați împotriva depresiei și alăturați-vă dietei noastre Wine and Ham pentru a slăbi între 4 și 6 kg într-o lună.
Se estimează că 30% din populație suferă de așa-numita „depresie sezonieră” care apare de obicei în timpul schimbărilor de sezon, în principal la începutul primăverii și toamnei.
Această depresie sezonieră are simptome de depresie, cum ar fi modificări ale dispoziției, incapacitatea de a se bucura, energie scăzută, modificări ale somnului, dificultăți de concentrare ... etc.
Dar o cercetare recentă întreprinsă de Rețeaua Predimed (Prevenirea prin dieta mediteraneană), subliniază faptul că consumul unei băuturi zilnic scade riscul de a dezvolta depresie, deși influențează și ritmul vieții și sănătatea mintală.
În acea cercetare care a fost publicată în aceste zile, se relevă faptul că beți un pahar de vin pe zi, scade riscul de depresie datorat la componentele pe care le are această băutură, cum este cazul resveratrol.
Resveratol, este o fitoalexină, care sunt compuși antimicrobieni că unele plante au în concentrații mari care în afară de ajută la unele infecții fungice și bacteriene, ajută la prevenirea răspândirii agenților patogeni și se regăsește în struguri și vin. Se găsesc și în stridii, arahide și nuci.
Acest studiu a fost publicat în revista BMC Medicine și indică acest lucru consumul moderat de vin, două până la șapte pahare pe săptămână, este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta depresie.